Bücherzeit in den Ferien!

In diesen Sommerferien kam es zu einer Premiere im Selbstlernzentrum (SLZ) des GNR: In der ersten und letzten vollen Ferienwoche war das SLZ von Frau Nöcker geöffnet und hat außerdem besondere Veranstaltungen angeboten. Neben dem “Lesen-Spielen-Chillen” gab es in Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek im SLZ in den zwei Ferienwochen auch “Bücheryoga” und “Traumreisen”.

Bücheryoga?! Traumreisen inmitten von Büchern?! Wir von der Homepage AG konnten die SLZ Leitung Frau Nöcker dazu befragen und euch dieses Angebot und die Ideen dahinter genauer vorstellen.

Homepage AG: Hat es Ihnen das Ferienangebot im SLZ Spaß gemacht?

Frau Nöcker: Wenn ich anderen Menschen, egal ob groß oder klein, jung oder alt, etwas zum Thema Gesundheit weitergeben kann, dann geht es mir gut. Das Thema Stressbewältigung und Entspannung rückt beim Thema Gesundheit immer weiter in den Vordergrund, denn täglich strömt heutzutage eine Flut von Reizen auf uns ein und viele Kinder und Jugendliche finden kaum mehr die Gelegenheit, sich auf sich zu konzentrieren oder ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Die natürliche Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen, geht verloren. Daher habe ich mit dem Bezug zu Büchern und dem Sommerleseclub Entspannungsangebote gewählt.
Mit den Traum-/Fantasiereisen taucht man in eine Fantasiewelt ab und jeder kann ganz individuell seine Ruhe und Entspannung für sich finden. Beim Bücher-Yoga steht zwar die Bewegung im Vordergrund, jedoch wird durch die achtsame Ausführung der Bewegungen in Kombination mit der Atmung ein allgemeiner Entspannungszustand erreicht. Es tut einfach gut.

Wie viele Schülerinnen und Schüler sind gekommen?

An den Angebotstagen war das Wetter in den Sommerferien immer sehr schön, so dass ich davon ausgehe, dass viele Kinder und Jugendliche lieber draußen etwas unternommen haben oder sogar im Freibad waren. Bestimmt waren auch viele im Urlaub. Es hätten gerne noch mehr Teilnehmerinnen und Teilnehmer sein können. Ich hoffe einfach, dass sich das Angebot für das nächste Jahr noch besser herumspricht und sich dann bestimmt auch mehr Interessierte anmelden.

Welche Traumreisen haben Sie gewählt?

Ich habe mir aus der Stadtbibliothek Literatur ausgeliehen. Hier gibt es ein paar Bücher mit Traum-/Fantasiereisen für Kinder. Aus diesen habe ich ein paar Geschichten ausgewählt. Die meisten Fantasiereisen handeln von der Natur, z.B. “Der Vogelgesang”, “Der Apfelbaum”, “Unsere Sonne”, “Am weißen Sandstrand”. Es können aber auch “Ausflüge” in die Welten der Feen und Prinzessinnen, Astronauten oder Außerirdischen gemacht werden. Auch für das Angebot “Bücher-Yoga” habe ich schöne Bücher in der Stadtbibliothek gefunden. Speziell für “Yoga mit Kindern und Jugendlichen” gibt es gute Bücher mit hilfreichen Fotos oder Zeichnungen. Die besten Bücher für mein Angebot fand ich: Der kleine Yuma, Easy Yoga für Kids, Yoga für Teens.

Von welchen Autoren sind die Traumreisen?

Das Buch “Kinderleichte Ruheerlebnisse” wurde von Andrea Erkert geschrieben. Die Autorin von “Autogenes Training zum Entspannen für Kinder” ist Lorena Kibitz.

Was fanden Sie selbst besser: die Traumreise oder das Yogalesen?

Beide Angebote waren unterschiedlich und schwierig zu vergleichen. Bei den Traum- bzw. Fantasiereisen geht es ehr sehr ruhig vor, da alle liegend oder sitzend und der Geschichte lauschend in ihre eigene Welt abtauchen. Von außen beobachtet ist es eine ganz besondere Stimmung.

Das Bücher-Yoga war da deutlich aktiver. Teilweise sogar richtig anstrengend. So einen Ausfallschritt in der “Krieger-Position” zum Beispiel zu halten, bedeutet große Muskelanstrengung. Da weiß man am Ende, wenn man in der entspannten Abschlussposition in den Körper hineinhört und noch einmal nachspürt, was man getan hat.

Würden Sie dies nächstes Jahr wiederholen?
Ja! Ich möchte das Angebot im nächsten Jahr auf jeden Fall wiederholen und noch einmal anbieten. Hierbei hoffe ich, dass sich das einfach noch mehr und besser herumspricht. Ich wünsche mir ganz viele Interessierte, die daran teilnehmen wollen und hoffentlich merken, wie gut es ihnen tut. 

Wollen Sie die bisherige Altersbeschränkung ändern?
Das angegebene Alter ist bewusst gewählt, um ein für diese Altersgruppe möglichst passendes Angebot zu planen. Für jüngere Teilnehmer muss das Angebot ganz anders aussehen, da die körperlichen und geistigen Voraussetzungen ganz andere sind. Genauso auch für ältere Jugendliche. Hier wären grundlegend bereits Übungen und Geschichten für Erwachsene möglich. Eine Vermischung dieser Altersgruppen ist in der Durchführung immer sehr schwierig. Plakativ bedeutet das: 16-Jährige möchten keine 3 Minuten Traumreisen in Kindergartensprache machen. Und 6-Jährige überfordert eine Yoga-Abfolge bestehend aus mehreren mit fließenden Übergängen aneinandergereihten Yoga-Übungen und passender Atmung.

Verwenden Sie die gleichen Bücher und Aktionen?
Traumreisen und Bücher-Yoga soll es auch im nächsten Jahr wieder geben. Inhaltlich werde ich bestimmt die ein oder andere kleine Anpassung machen. Bestimmt gibt es bis dahin auch neue Literatur. Ich werde gemeinsam mit der Stadtbibliothek mal schauen, welche Bücher eventuell interessant sind.

Werden Sie die selben Themen verwenden oder noch weitere?
Um erst einmal ein bisschen Kontinuität und Verlässlichkeit in das Angebot zu bringen, bleibt es zunächst bei diesen beiden Themen. Vielleicht kommen in den nächsten Jahren noch andere Themen hinzu oder werden ausgetauscht. Ideen habe ich schon ganz viele im Kopf. Ich freue mich drauf!

Noch ein paar Informationen zu den Büchern, die benutzt wurden. Vielleicht sind ja ein paar Buchtipps für euch dabei?